Послеобеденный сон негативно влияет на пищеварительные процессы в организме, если лечь спать сразу после еды, то может начаться изжога или приступы кашля, сообщила врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева.
Организму нужно определенное время для переваривания тяжелой пищи, в процессе вырабатывается большое количество желудочного сока и желчи, которые расщепляют еду. Если прилечь сразу после ужина или обеда, возникнет ощущение тяжести.
«Если же прилечь сразу после обеда, то желудочный сок поступит в пищевод. Следствием этого станет жжение в груди, кислый привкус во рту или отрыжка. Рефлюкс раздражает дыхательные пути и приводит к кашлю, что может стать причиной возникновения астмы», — сообщила гастроэнтеролог.
Ужинать стоит минимум за три часа до сна, отмечает врач, при этом лучше не спать на правом боку из-за анатомических особенностей желудка.
