Этот завтрак очень питателен и полезен, так как в нем содержится множество витаминов и минералов, необходимых для хорошего роста волос и сияющего цвета лица.
Данное средство помогает регулировать обмен веществ, укреплять иммунную систему и очищать кишечник.
Употребляя эту смесь, вы забудете о запорах, «ленивом кишечнике» и ожирении. Вы сможете сбросить до 2,5 кг за месяц, особенно это касается жировых отложений в области живота.
Состав и приготовление:
– 5-7 шт. чернослива;
– 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
– 1 стакан кефира или нежирного йогурта;
– 1 столовая ложка масла из льняного семени;
– 1 чайная ложка какао-порошка.
Готовим этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив 100 мл кипяченой воды и оставляем на 10-15 минут.
В отдельной миске смешиваем какао, масло из льняного семени и овсянку. Затем добавляем стакан кефира и тщательно перемешиваем.
Нарезаем чернослив и добавляем его к остальным ингредиентам.
Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком.
