Как перестать стесняться девушек

Застенчивость может стать слабостью многих парней и мужчин, особенно если дело касается девушек. Если застенчивость мешает вам познакомиться со своей будущей второй половинкой, прочтите следующие шаги, чтобы узнать, как вы можете преодолеть ее.

Не торопитесь

Не ждите, что преодолеете застенчивость в одночасье или на все 100%. Большинство людей, с которыми вы встречаетесь и разговариваете, тоже в некоторой мере испытывают застенчивость в различных ситуациях. Не бывает так, что застенчивость у человека либо есть, либо нет, она проявляется в разных оттенках, так что не будьте к себе слишком строги, особенно когда только становитесь на путь преодоления застенчивости.

Многие люди тоже работают над преодолением застенчивости, просто это на глаз не определить.
Если совершите промах – забудьте о нем. Большинство людей более снисходительны, чем вы думаете.
Каждый раз, когда заговорите с кем-то, гордитесь тем, что сделали попытку.

Если вас пугает разговор на первом свидании, отправляйтесь в кино или займитесь вместе каким-то интересным занятием, чтобы вам было что обсудить позже.

Когда вы тренируетесь с тем, с кем чувствуете себя в безопасности, вы сразу же можете получить комментарии по поводу своего поведения, а также похвалу за свои усилия. Это будет очень полезно для укрепления вашей уверенности в себе.

Попрактикуйтесь поддерживать зрительный контакт, но не пялиться, обладать уверенным языком тела, непринужденно завязывать разговор и задавать вопросы.
Учитесь улыбаться, участвуя в разговоре.
Для начала попрактикуйтесь с мужчиной или со знакомой женщиной. Попрактикуйтесь также перед зеркалом.
Когда будете готовы, попрактикуйтесь приглашать девушку на свидание – попросите сестру или подругу помочь вам и сыграть роль девушки, которую вы приглашаете на свидание, чтобы вы могли отточить свои социальные навыки. Попрактикуйтесь в комплиментах.

Воспринимайте знакомство и застенчивость как 12-шаговую программу. Начните с улыбки; просто покажите всем, что вы дружелюбны и открыты знакомству. Затем перейдите к следующему шагу – скажите “привет”. Через несколько дней после этого поучаствуйте в непродолжительном разговоре. Продолжайте двигаться вперед, постепенно открываясь людям.

Прекратите оправдывать свою застенчивость. Выйдите в люди и сделайте что-то с ней.

Станьте более уверенным в себе

Если вы хотите добиться успеха в дружеских и романтических отношениях, нельзя воспринимать каждый комментарий или шутку как личное оскорбление. Люди иногда говорят не совсем то, что имели в виду, и вы можете неправильно понять их слова.

Не вините себя и не преувеличивайте свои недостатки, это только ранит ваше сердце и понизит ваши шансы познакомиться с замечательной девушкой!

Даже самые выдающиеся боксеры выходят на ринг, зная, что существует возможность поражения. Точно так же и вы не можете рассчитывать на удачу при каждой попытке. Не каждая будет подходить вам на 100%, и не с каждой вы сможете наладить отношения. Стоит рассматривать каждую встречу с девушкой как положительный обучающий опыт.^[7]

Если вы выходите в свет, делаете попытку и вас отвергают, вы понимаете, что отказ – это не конец света.
Вы никогда не сможете добиться успеха, если не попытаетесь. Никогда никого не приглашать, значит никогда не добиться того желанного первого свидания!

Будьте менее застенчивым. Застенчивость и нерешительность возникают тогда, когда вы много думаете о своих недостатках. Вместо этого стоит сосредоточить все свои мысли на женщине, с которой вы разговариваете. Так вы напрочь забудете о своем волнении, а она будет польщена вниманием.

Знайте, что большинство людей, с которыми вы встречаетесь, слишком беспокоятся о том, что о них думают другие люди, поэтому вряд ли он обратят внимание на вас и будут осуждать вас.
Оглянитесь вокруг и поймите, что люди не смеются над вами и не осуждают вас.

Чувствуйте себя более комфортно в социальных ситуациях.

Занимайтесь деятельностью, которая вас интересует, при которой вы сможете постоянно общаться с людьми, например, можно заняться каким-нибудь командным видом спорта или вступить в хобби-клуб.

Благодаря необходимости общаться с товарищами по команде у вас будет множество возможностей практиковать свои навыки вести беседу и налаживать отношения.
Постепенно узнавайте своих товарищей лучше и ведите с ними более непринужденный разговор.
Поищите себе роль в группе, например, табельщика или стенографиста. Когда у вас есть определенное задание, которое вам нужно выполнить, это немного снимает напряжение с разговора.

Можно, например, непринужденно упомянуть, что вы ходите на пары по биологии к одному преподавателю, или отметить, что вам очень нравится ее необычная сумочка.

Когда вы гуляете с семьей или друзьями, попробуйте начать разговор в компании. Через некоторое время вы будете чувствовать себя более комфортно, вовлекая людей в непринужденный разговор.

Не бойтесь поболтать с каждым, кто вам встретится, от старушки, которая вышла за продуктами, до кассира в банке. Практика совершенствует, и чем более вы общительны, тем более комфортно будете себя чувствовать.

Медленное увеличение усилий для разговора с новыми людьми – это то, что психологи называют постепенной экспозицией, это распространенная техника для преодоления страхов.

Будьте самим собой. Многие девушки легко могут разоблачить хвастуна или показушника, а таких легко могут отшить. Девушкам, как правило, нравятся смешные парни, которые никого из себя не строят.

Не стоит волноваться об умной вступительной реплике. Они могут срабатывать в фильмах, но большинство девушек считают их глупыми. Лучше представьтесь для начала и спросите, как у нее проходит день.

Если вы оказались в группе людей в школе или на работе, будьте готовы обменяться любезностями. Например, кто-то может спросить, что интересного вы запланировали на выходные. Это замечательная возможность поделиться чем-то о себе, и в то же время продлить беседу и показать интерес к тому, что говорит она.

Когда вы знаете, что вам предстоит оказаться в новой социальной ситуации, постарайтесь припасти одну-две идеи, чтобы можно было гладко и непринужденно ввести какую-то новую интересную тему.
Не нужно репетировать, что вы собираетесь сказать. Если вы постараетесь дословно заучить то, с чем практиковались, вы можете разволноваться или смутиться, если забудете, что собирались сказать.
Когда сомневаетесь, что сказать, спросите что-нибудь о ней. Девушки очень любят, когда к ним проявляют интерес и действительно слушают.

Учитесь слушать. Не нужно все время говорить. Задавайте открытые вопросы, расслабьтесь и слушайте. Если беседа понемногу иссякает, имейте под рукой пару интересных тем для разговора.

Старайтесь не монополизировать разговор, все время рассказывая о себе, потому что ее могут интересовать не все те темы, которые интересуют вас.
Задавайте вопросы и показывайте девушке, что вы действительно слушаете, задавая дополнительные вопросы, основанные на том, что она вам только что рассказала. Например, если она упомянет, что на выходных ездила с родителями на дачу, не нужно начинать рассказывать, как вы на прошлых выходных зависали у друга на даче, лучше расспросите ее побольше о доме или о родителях.
Правильно отвечайте. Не превращайте разговор в интервью. Если она спрашивает что-то о вас, отвечайте ей.

Источник